🔞 Контент для взрослых
Этот материал содержит информацию, предназначенную исключительно для лиц старше 18 лет. Подтвердите, что вам исполнилось 18 лет.
Продолжительность полового акта: какая норма и как продлить секс?
Нормальная продолжительность полового акта: сколько должен длиться секс?
Один из самых частых вопросов, который вызывает тревогу у мужчин и разочарование у женщин — продолжительность полового акта.
Мифы из кино, где страсть длится часами, заставляют многих чувствовать себя неполноценными. Давайте обратимся к фактам.
Что говорит наука?
По данным масштабных исследований, средняя длительность полового акта (от момента проникновения до эякуляции) составляет от 5 до 7 минут. При этом важно понимать, что сам интимный акт включает в себя прелюдию, ласки, которые часто важнее самого соития.
От чего зависит длительность?
Возраст и здоровье:
С годами продолжительность часто увеличивается.
Психологическое состояние:
Стресс и усталость сокращают время.
Частота половых актов:
При долгом воздержании эякуляция наступает быстрее.
Техника и контроль:
Умение управлять своим возбуждением.
Как продлить половой акт? Практические советы
Не пренебрегайте прелюдией:
Чем качественнее прелюдия, тем ближе к оргазму будет партнерша до начала проникновения.
Меняйте позы и ритм:
Замедление или смена позиции помогает снизить возбуждение.
Используйте дополнительные стимулы:
Секс-игрушки (вибраторы, кольца) помогут быстрее довести партнершу до оргазма.
В качестве ускоряющих игрушек, рекомендуем попробовать G-Stim, они сократят время до оргазма партнерши и вам не придется переживать, что она "не успела".
Практикуйте упражнения Кегеля:
Они укрепляют лобково-копчиковую мышцу, отвечающую за контроль эякуляции.
Помните: цель — не марафон , а взаимное удовольствие. Иногда 5 минут страстного и энергичного секса лучше 20 минут монотонных движений.