Секс во время беременности: можно ли, позы и меры предосторожности

• Ребенку не больно и не тесно. Малыш надежно защищен амниотическим мешком, стенками матки и слизистой пробкой. Он не понимает, что происходит, а лишь чувствует ритмичные покачивания (как в колыбели).
• Это не вызовет преждевременные роды. Если нет медицинских противопоказаний, оргазм и сам половой акт не спровоцируют роды раньше срока. На поздних сроках секс даже рекомендуют как естественную подготовку к родам, но он не запускает процесс, если организм к нему не готов.
• Ребенок «не подглядывает» и не запоминает. Это взрослые проекции. Малыш не осознает происходящее так, как мы.

• Снятие стресса и улучшение настроения: Благодаря выбросу эндорфинов (гормонов счастья) секс помогает бороться с перепадами настроения и тревогой.
• Физическая активность: Тренировка мышц таза и улучшение кровообращения в органах малого таза полезны для здоровья будущей мамы.
• Укрепление связи между партнерами: В период подготовки к родительству важно сохранять нежность и страсть, чтобы не чувствовать себя «просто мамой и папой», а оставаться любовниками.
• Подготовка к родам: Секс на поздних сроках (особенно с семяизвержением) полезен, так как сперма содержит простагландины — гормоноподобные вещества, которые помогают смягчать и подготавливать шейку матки к раскрытию.

• Ощущения: Из-за токсикоза, усталости и набухания груди либидо может как упасть, так и взлететь (из-за гормонов).
• Совет: Если нет угрозы выкидыша (подтвержденной врачом), секс разрешен. Однако будьте осторожны с глубоким проникновением и давлением на живот (хотя он еще мал). Важно слушать свое тело.

• Золотое время: Токсикоз обычно проходит, гормональный фон стабилизируется, а живот еще не настолько большой, чтобы мешать. У многих женщин в этот период значительно повышается либидо и чувствительность.
• Совет: Самое время экспериментировать с позами и наслаждаться близостью.

• Особенности: Живот становится большим, появляется усталость и неповоротливость. Ближе к концу срока может появиться отечность.
• Совет: Приоритет — комфорт и отсутствие давления. Идеальны позы, где вы расслаблены. За 2–3 недели до родов (после отхождения пробки) секс прекращают, чтобы не занести инфекцию.

• «Ложки» (на боку):

• «Женщина сверху» (ковбойша):

• «Наездница спиной» (обратная ковбойша):

• «Догги-стайл» (на четвереньках):

• С использованием фитбола (супер-лайфхак для 3-го триместра):

• На краю кровати или стола:

• Боязнь сделать больно: Самый распространенный страх. Мужчина может настолько бояться навредить малышу или женщине, что предпочтет полностью отказаться от секса.
• Ощущение «третьего лишнего»: Некоторым мужчинам психологически сложно переключиться: внутри любимой женщины теперь есть ребенок, и это может создавать барьер.
• Не понимание изменений: Мужчина может не знать, как меняются ощущения женщины, и бояться сделать что-то не так.

• Для нее (чтобы поддержать партнера):

• Для него (чтобы показать свою включенность):

• Общая фраза для снятия напряжения: "Давай сегодня просто побудем в постели, пообнимаемся и посмотрим, к чему это приведет. Без цели и обязательств".

• Чистота: Беременность — не повод забывать о гигиене, но и фанатизма не нужно. Обычный душ до и после — обязательно.
• Смазка (лубрикант): Из-за гормональных изменений у женщины может возникнуть сухость влагалища даже при сильном возбуждении. Не стесняйтесь использовать нейтральную смазку на водной основе — это сделает секс комфортным.
• Нежность: Грудь становится очень чувствительной. Ласки должны быть мягкими, избегайте сильного давления на соски на поздних сроках (это может стимулировать выработку окситоцина).
• Презервативы: когда они нужны: Если у вас нет постоянного партнера или есть малейшие сомнения в здоровье (даже молочница или герпес), использование презерватива обязательно. Беременность не защищает от ИППП, и любая инфекция может быть опасна для плода. Кроме того, презерватив снижает риск занести бактерии при смене вида секса (например, после анального).

• Диагностированная угроза прерывания беременности (кровянистые выделения, тонус).
• Предлежание плаценты (плацента перекрывает выход из матки).
• Истмико-цервикальная недостаточность (слабая шейка матки).
• Подтекание околоплодных вод (высокий риск инфекции).
• Инфекции, передающиеся половым путем, или воспаления у одного из партнеров (молочница тоже требует лечения).
• Многоплодная беременность (в третьем триместре врачи часто рекомендуют покой, так как риск преждевременных родов выше).

• Бояться навредить малышу (особенно если беременность долгожданная).
• Считать себя непривлекательной (из-за изменения фигуры).
• Просто уставать физически.

• Говорить: Объясните партнеру свои чувства. Фразы «Я не хочу тебя» и «Я сегодня очень устала и боюсь за живот» — имеют разный посыл.
• Искать альтернативу: Секс — это не только проникновение. Взаимные ласки, массаж, оральный секс (при отсутствии противопоказаний) помогут сохранить близость.
• Не давить: Мужчине важно помнить, что это временный этап, и терпеливое отношение сейчас укрепит доверие в паре на годы вперед.

• У вас обоих хорошее самочувствие и нет температуры.
• У вашего врача нет для вас запретов на интимную жизнь.
• Есть обоюдное желание и согласие.
• Вы соблюдали гигиену (и при необходимости используете презерватив).

• Любая боль в животе или необычный дискомфорт.
• Кровянистые выделения (даже мажущие).
• Ощущение частых и сильных схваткообразных сокращений матки, которые не проходят в покое.
• Головокружение, тошнота или потемнение в глазах у женщины.

Важно: При любых сомнениях обязательно проконсультируйтесь с вашим гинекологом.

Секс во время беременности может быть удивительным открытием для пары, помогая сохранить близость и нежность в ожидании малыша.